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가을 면역력 강화, 감기예방에 좋은 음식 일교차가 커지니 주변에 감기환자들이 보이기 시작하는데요 미리미리 면역력을 강화시켜주는 음식들 잘 챙겨드시고 환절기 건강관리 잘하시길 바랍니다. 쌀쌀해지는 날씨에는 따뜻한 셍깅차를 마시면 좋은데요 생강에 함유되어 있는 진저롤 성분은 위장관의 운동을 증가시키고 해열, 진통, 항염증 효과가 있어 감기증상을 완화시키는 효능이 있습니다. 마늘의 알리신 성분이 항균, 항바이러스 효능이 있어 감기를 예방해 줍니다. 다양한 요리에 활용하여 드시면 가을철 감기예방에 좋습니다. 양파에 함유되어 있는 케르세틴 화합물이 위궤양, 암예방에 효능이 있습니다. 또한 비타민c 흡수를 돕기 때문에 면역력을 강화하는데 도움이 됩니다. 강황에는 커큐민이라는 항산화제 성분이 많이 들어있어 몸 속 염증을 제거하는데 도움이 됩니다. 또한 유해.. 더보기
집안 곳곳 낙서 지우는 방법 아이들을 키우는 집이라면 다들 낙서때문에 골치아팠던 적이 한번쯤은 계실텐데요 아이들이 낙서를 통해 소근육과 대근육이 발달이 된다고 한다지만 벽이며 바닥, 가구들까지 손이 닿는곳은 낙서들이 보이는데요 뭘로 그렸느냐에 따라 낙서들도 지우는 방법이 다르답니다 크레파스나 색연필 낙서는 마사지크림이나 클렌징크림, 식용유 등으로 잘 지워지는데요 마른걸레에 적당히 묻혀서 여러번 문질러주면 쉽게 지워집니다. 지운뒤에는 기름기가 남지 않도록 물걸레로 한번 더 닦아주는 것이 좋습니다. 마룻바닥에 그린 볼펜낙서는 소독용에탄올이나 물파스로 지우면 잘 지워지는데요 벽지에 그렸을때는 잘못지웠을때 더 번져서 얼룩덜룩하게 되는데요 벽지에 그린 볼펜낙서는 면봉에 물파스나 소독용에탄올을 묻혀 톡톡 두드리듯이 지워주시면 됩니다. 수성사인.. 더보기
환절기 비염 관리방법, 비염에 좋은 음식들 비가 온뒤 기온이 조금 더 떨어지면서 목도 따갑고 감기 기운 있는 분들 많으실텐데요 환절기에는 비염이 더 심해지기 때문에 요즘같이 아침저녁으로 선선할때는 건강에 더 유의하셔야 합니다. 비염은 콧물, 재채기, 가려움증, 코막힘 등의 증상이 있는데요 날씨가 더 추워지기 전에 미리미리 비염에 좋은 음식들 챙겨드시면서 관리해 보세요~ 수세미는 기관지천식, 기침해소, 알레르기비염, 변비 등에 효능이 있습니다. 또한 식이섬유가 풍부하여 다이어트할때 드시면 도움이 됩니다. 해외에서도 비염치료제로 사용되고 있을정도로 효과가 좋은 식품이라고 합니다. 또한 피부보습과 피부윤기 등 피부미용에도 도움이 됩니다. 작두콩이 비염에 좋다는건 다들 알고 계시죠? 비염, 기침, 천식, 축농증 등 기관지염, 호흡기질환에 특효랍니다. 작.. 더보기

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