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열을 내려주는 음식 날씨가 많이 시원해졌다고 해도 아직은 한낮기온이 30도를 넘는 무더위는 계속되고 있는데요 그렇다고 자꾸 찬음식만 찾으면 소화기능도 떨어지고 배탈과 설사를 유발할 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 우리 주변에도 몸의 열을 내려주는 음식들을 찾아볼 수 있는데요 구하기도 쉽고 맛있게 먹을 수 있는 열을 내려주는 음식들 알려드릴꼐요 파인애플은 찬 성질을 가진 과일인데요 열대지방에서는 아이들이 열이날 때 파인애플을 먹인다고 합니다. 파인애플에는 블로멜라인 성분이 함유되어 있어 항염증작용, 단백질분해 및 흡수, 천연소화제 역할을 합니다. 수박은 대표적인 여름과일로 90%이상이 수분으로이루어져 있어 해열, 해독작용은 물론, 갈증을 해소하고 이뇨작용을 촉진하여 노폐물배출에도 도움을 줍니다. 오이는 비타민c가 풍부하게 .. 더보기
어패류 식중독 비브리오패혈증 주의하세요~ 비브리오패혈증은 어패류를 충분히 조리하지 않고 먹었을 때, 상처난 피부가 오염된 바닷물에 접촉했을때 감염되는데요 8월에서 9월에 가장 많이 발생한다고 합니다. 만성간질환자나 당뇨병, 알콜중독자, 악성종양, 재생불량성빈혈, 백혈병환자, 면역결핍환자, 항암제복용중인자 등은 비브리오 패혈증 고위험군으로 치사율이 50%까지 높아지기 때문에 여름철에는 각별한 주의가 필요합니다. 비브리오패혈증은 48시간정도의 잠복기를 거친 후 복통, 오한, 구토, 설사, 발열등 증상이 나타나고 발열후 후에 36시간이 지나면 발진, 부종, 수포, 출혈성수포, 괴사성변변 등 피부병변이 생기게 됩니다. 때문에 비브리오패혈증과 비슷한 증상이 보이면 빨리 병원으로 가서 치료를 받아야 합니다. 비브리오패혈증을 예방하기 위해서는, 어패류는 8.. 더보기
스트레스 해소에 좋은 음식 추천해드려요~ 현대인들의 대부분이 스트레스를 안고 사는데요 스트레스는 만병의 원인이라고 할만큼 건강에 해를 끼친답니다. 꾹 참고 쌓아두지 마시고 그때그때 해결하세요 스트레스를 받으면 초콜릿을 드시는 분들 많으신데요 단것을 먹으면 뇌에서 세로토닌이 만들어져 기분을 좋게 만들어 준답니다. 하지만 계속해서 단것을 찾게 되면 비만, 우울증, 만성피로 등이 싱길 수 있기 때문에 몸에 좋으면서 스트레스까지 해소해주는 음식 소개해 드릴께요 아보카도는 루테인, 베타카로틴, 비타민e, 엽산등이 풍부하게 들어있어 스트레스를 차단하는데 효과적이라고 합니다. 연어, 참치 등의 생선속에 들어있는 오메가3지방산은 스트레스로 인한 호르몬 변화를 막아주고 호르몬 조절을 하여 우울증을 예방해 준다고 합니다. 오렌지는 비타민c가 풍부하여 면역력을 강.. 더보기

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