미세먼지 배출에 좋은 음식 / 미세먼지 마스크 요즘 겨울철 미세먼지 수치가 계속 나쁨단계로 나타나면서 건강을 위협하고 있습니다. 미세먼지가 몸으로 침투하게 되면 중금속 물질들로 인해 알레르기성 결막염, 비염 등 각종 호흡기질환 및 탈모 등을 유발할 수 있습니다. 미세먼지로 인해 후두염, 폐렴, 천식, 기관지염 등의 호흡기질환이 발생할 수 있는데, 그 증상이 오래 지속되게 되면 만성 폐렴으로 갈 수 있고, 악화되는 경우, 협심증과 뇌혈관질환까지 발병할 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 마스크를 구매할 때는 식약처에서 허가한 마스크를 구매해야 합니다. 식약처허가(KF 표시)는 KF 80 등급과 KF 94등급 두 가지로 나뉘는데 이 숫자는 공기를 들이마셨을 때 마스크가 먼지를 걸러주는 비율인 분집포집효율을 나타냅니다. KF 80은 먼지를 80% 이상 걸러.. 더보기 코코넛오일 효능 / 코코넛오일 먹는 방법 코코넛오일이 몸에 좋다고 요즘 많이들 드시는데요 정확하게 어디에 어떻게 좋은지 알고 드시면 더 좋겠지요? 코코넛오일은 코코넛의 말린속살에서 추출한 오일로 먹거나 피부에 바르는 용도로 많이 쓰입니다. 먹는 방법은 요리에 넣어 먹거나 그냥 한숟가락씩 먹으면 되는데요 코코넛오일은 열량이 높은 편인데 다른 지방과 달리 체내에 쌓이지 않고 바로바로 에너지로 방출되고, 포만감도 들어서 다이어트에 효과가 있다고 합니다. 코코넛 오일의 효능에 대해 알아봤는데요 - 식용으로 쓰일 경우 - 암의 위험을 줄여주고, 콜레스트롤을 낮춰주며, 심장병에 좋고 관절염을 완화시켜주며 골다공증을 예방해주고 신체의 신진대사와 호르몬분비의 균형을 맞춰주며 정상적인 갑상선 기능을 증진시켜주고 다른 지방에 비해 칼로리가 낮고 다이어트에도 도움.. 더보기 알아두면 유용한 생활 속 정보들~ 살다보면 사소한 문제들이 많이 생기는데요 별거 아니지만 막상 일이 닥쳤을때는 어떻게 해야할지 막막할 때도 많습니다. 생활속에 자주 발생할 수 있는 문제들에 대해 해결할 수 있는 방법들이 있어 올려드립니다~ 무심코 지나칠 수 있지만 알아두면 도움이 될만한 정보들이 많아요^^ 더보기 이전 1 ··· 75 76 77 78 79 80 81 ··· 84 다음
